Les cours

Sylvie – cliquez sur la photo pour voir la vidéo.

Ralph – cliquez sur la photo pour voir la vidéo …

Aude – cliquez sur la photo pour voir la vidéo …

Lieu de RV – stade – rue Lavoisier – 38490 Saint André le Gaz

Lundi	Mercredi	Samedi
Nordique Bien-être	Nordique tonic	Nordique loisir
09h-11h30	18h30-20h00	09h-11h30
Niveau : Etre capable de marcher régulièrement entre 6 et 8 kms avec une vitesse de 4 à 5 kms/heure	Niveau : être capable de marcher régulièrement + de 10 kms avec une vitesse moyenne de 6 kms/heure	Niveau : être capable de marcher régulièrement entre 08 et 10 kms avec une vitesse moyenne de 5 kms/heure.
Séance : Échauffements – technique marche nordique – marche de 8 kms environ – atelier de séance (renforcement musculaire, cardio, jeux, nordique yoga…) – étirements	Séance : Échauffements- technique marche nordique – marche nature rythmée – atelier de séance (renforcement musculaire, cardio, jeux…) – étirements	Séance : Echauffements – technique marche nordique de 10 kms environ – Atelier de séance (renforcement musculaire, cardio, jeux…) – étirements
Animateur : Sylvie Lavieille	Animateur : Ralph Grillot	Animateur : Aude Flayol

Les inscriptions sont possibles en cours d’année.

La cotisation de 50 euros par personne est annuelle, elle couvre la licence individuelle à la fédération Française de randonnée avec l’assurance responsabilité civile et accidents corporels.

Elle permet de participer à tous les cours et toutes les sorties.

Bulletin d’adhésion 2025-2026

25-26-bulletin adhésion Télécharger

PREMIER CLUB LABEL CUB 360 – NIVEAU 1

Le samedi 25 avril 2026, nous avons organisé, au sein du club, une journée de formation pour tous avec Nathalie GILBERT, ce fut une journée incroyablement dynamique : technique, rythme et convivialité était au rendez-vous et l’on peut dire que la marche nordique est un vrai sport et tout le monde a réellement progressé à l’issue de ce stage.

:Lors de cette journée notre club a obtenu le premier Label CLUB 360. Il reconnaît l’engagement du club, de ses encadrants et de ses participants dans le développement d’une pratique structurée, consciente et évolutive. Il atteste de l’intégration des fondamentaux techniques de la méthode 360, créée et développée par Nathalie GILBERT – Marche nordique and Co, référente en optimisation du geste et pédagogie de la marche nordique. Ce niveau est la première étape d’un parcours d’excellence visant à élever durablement la qualité de pratique au sein du club.