Les cours

Vacances de Noël

Reprise des cours le lundi 5 janvier 2026, 9h école Joliot Curie. D’ici là passez de belles fêtes de fin d’année.

Sylvie – cliquez sur la photo pour voir la vidéo.

Ralph – cliquez sur la photo pour voir la vidéo …

Aude – cliquez sur la photo pour voir la vidéo …

Lieu de RV – stade – rue Lavoisier – 38490 Saint André le Gaz

Lundi	Mercredi	Samedi
Nordique Bien-être	Nordique tonic	Nordique loisir
09h-11h30	18h30-20h00	09h-11h30
Niveau : Etre capable de marcher régulièrement entre 6 et 8 kms avec une vitesse de 4 à 5 kms/heure	Niveau : être capable de marcher régulièrement + de 10 kms avec une vitesse moyenne de 6 kms/heure	Niveau : être capable de marcher régulièrement entre 08 et 10 kms avec une vitesse moyenne de 5 kms/heure.
Séance : Échauffements – technique marche nordique – marche de 8 kms environ – atelier de séance (renforcement musculaire, cardio, jeux, nordique yoga…) – étirements	Séance : Échauffements- technique marche nordique – marche nature rythmée – atelier de séance (renforcement musculaire, cardio, jeux…) – étirements	Séance : Echauffements – technique marche nordique de 10 kms environ – Atelier de séance (renforcement musculaire, cardio, jeux…) – étirements
Animateur : Sylvie Lavieille	Animateur : Ralph Grillot	Animateur : Aude Flayol

Les inscriptions sont possibles en cours d’année.

La cotisation de 50 euros par personne est annuelle, elle couvre la licence individuelle à la fédération Française de randonnée avec l’assurance responsabilité civile et accidents corporels.

Elle permet de participer à tous les cours et toutes les sorties.